סגנונות שחייה

מהם סוגי סגנונות השחייה הנפוצים ?

תוכן עניינים

שים לב: למען הגילוי הנאות, אתר זה מרוויח מתוכניות שיתוף שותפים (אפיליאציה), קרי, בלחיצה על מודעה פרסומית הגולש מופנה לאתר המוכר. כיוצא מכך, האחריות המלאה על מוצר שירכש לרבות תקינות המוצר, המשלוח, שירות הלקוחות והאחריות הינם באחריותו המלאה של האתר המוכר ולא אתר זה.

חתירה (Front crawl)

סגנון החתירה, הידועה גם כחתירה האוסטרלית הוא סגנון השחייה הנחשבת בדרך כלל למהירה ביותר מבין ארבע הסגנונות, ככזה נמצא בשימוש כמעט אוניברסלי במהלך תחרויות שחייה בסגנון חופשי, ומכאן שהסגנון החופשי.

מכיוון שסגנון החתירה נחשב לסגנון השחייה המהיר ביותר, שחיינים בסגנון חופשי (freestyle) משתמשים בה בתחרויות.

180px Freestyle swimming

סגנון החזה (Breaststroke) 

בסגנון חזה השחיין מושך את ידיו קדימה וגורף את המים תוך כדי קירוב הידיים לבית החזה בתנועה מחזורית.

הרגליים של השחיין מתקפלות בצורה מחזורית קדימה ואחורה על ידי הפעלת כוח לדחיפת המים.

הנשימה הנכונה לסגנון זה מתבצעת בכל מחזור גריפה ובעיטה.

סגנון זה הינו יחודי ודורש מיומנות והשרעה רבה.

180px Breaststroke3

סגנון הגב (Backstroke)

בסגנון גב השחיין מושך את ידיו אחורה בצורה מעגלית וגורף את המים בתנועה מחזורית.

הרגליים של השחיין זזות למעלה ולמטה בצורה מחזורית.

הנשימה הנכונה לסגנון זה מתבצעת באופן חופשי מכיוון שראש השחיין נמצא צמיד מחוץ למים.

הסגנון זה קיים קושי בשמירה על כיוון השחייהף זהו גם סגנון השחייה התחרותי היחידי שבו הזינוק נעשה מתוך המים. 

180px Backstroke

סגנון הפרפר (Butterfly)

סגנון הפרפר הינו סגנון מורכב טכנית המאלץ את השחיין לתיאום וסנכרון מירביים בין חלרקי גופו.

סגנון זה הינו מורכב הן מבחינה טכנית והן מבחינת הקושי בנשימה ועל כן הסגנון פחות פופולארי בקרב שחיינים חובבנים. 

אופן ביצוע הסגנון: השחיין מבצע כניסה ויצאה מגובה המים על ידי תנועה המחקה תנועת דולפין בזמן זה על השחיין לבצע נשימות מתואמות, במהלך התנועה השחיין גורף את המים באמצעות ידיו בתנועה סיבובית ובנוסף נדרש לעשות תנועת בעיטה במים ברגליו.

180px Butterfly stroke
בריכה פרטית

כל מה שחשוב לדעת על בריכות שחייה ביתיות

במאמר זה נסקור את כלל המידע החשוב לכם בתחום בריכות השחייה הביתיות, לרבות, סוגים קיימים ומומלצים, עלויות, מה נדרש על מנת לבנות בריכה ביתית בדגש על היתרי הבנייה ואנשי המקצוע הדרושים לכם בתהליך

קרא עוד »
משקפות שחייה

משקפות שחייה

במאמר הבא נסקור בהרחבה את נושא משקפות השחייה, לרבות, מהם בכלל משקפות שחייה, מי צריך אותן, איזה יצרנים ודגמים מומלצים קיימים בשוק, מה ההבדל בין

קרא עוד »
מציל

רשימת חופים מוכרזים

הנחות ומבצעים מטורפים מבית KSP תוכן עניינים לצפייה במפת החופים של ישראל לחץ כאן מועצה אזורית מטה אשר חוף בצת חוף פארק אכזיב (מופעל ע"י

קרא עוד »
מציל

רשימת חופים מוכרזים 2022

הנחות ומבצעים מטורפים מבית KSP תוכן עניינים לצפייה במפת החופים של ישראל לחץ כאן מועצה אזורית מטה אשר חוף בצת חוף פארק אכזיב (מופעל ע"י

קרא עוד »