סגנונות שחייה

מחפש חוג / מדריך שחיה לילדים ?
כתוב לנו

סגנונות שחייה: סקירה מקיפה

שחייה היא פעילות גופנית מרתקת ומועילה, הן מבחינה פיזית והן מבחינה נפשית. בין היתר, היא תורמת לחיזוק שרירים, שיפור סיבולת לב ריאה, שריפת קלוריות ורגיעה נפשית. לאורך השנים התפתחו סגנונות שחייה רבים, כל אחד בעל מאפיינים ייחודיים ויתרונות משלו. במאמר זה, נדון בפירוט בסגנונות השחייה הנפוצים ביותר:

1. שחייה חופשית (חתירה):

  • תיאור: סגנון השחייה הנפוץ והמהיר ביותר. שחיין שוחה על בטנו תוך כדי תנועות חתירה סימטריות של הידיים ובעיטות לסירוגין של הרגליים.
  • יתרונות: יעילות גבוהה, שיפור סיבולת לב ריאה וחיזוק שרירים רבים בגוף, כולל שרירי פלג הגוף העליון, שרירי הליבה ושרירי הרגליים.
  • קושי: קל יחסית ללמידה, אך דורש תיאום תנועות וטכניקה נכונה.

2. שחייה על הגב:

  • תיאור: שחיין שוחה על גבו תוך כדי תנועות חתירה סימטריות של הידיים ובעיטות לסירוגין של הרגליים.
  • יתרונות: סגנון נוח ובטוח יחסית, תורם לחיזוק שרירי הגב והצוואר ופחות מאמץ על מפרקים.
  • קושי: קל יחסית ללמידה, אך דורש שליטה טובה בנשימה ותיאום תנועות.

3. שחיית חזה:

  • תיאור: שחיין שוחה על בטנו תוך כדי תנועות סימטריות של הידיים והרגליים, המזכירות תנועות של צפרדע.
  • יתרונות: סגנון יעיל וטכני, תורם לחיזוק שרירי החזה, הכתפיים והרגליים.
  • קושי: קשה יותר ללמידה בהשוואה לסגנונות אחרים, דורש תיאום תנועות מורכב.

4. שחיית פרפר:

  • תיאור: סגנון קשה ומתקדם, שחיין שוחה על בטנו תוך כדי תנועות סימולטניות של הידיים והרגליים.
  • יתרונות: סגנון מהיר ומרשים, תורם לחיזוק כל שרירי הגוף ושיפור סיבולת לב ריאה.
  • קושי: קשה מאוד ללמידה, דורש כושר גופני גבוה ותיאום תנועות מורכב.

סגנונות נוספים:

  • שחיית תרגילים: סגנון המשלב תרגילים שונים המיועדים לשיפור טכניקה, כושר גופני וגמישות.
  • שחייה למרחקים ארוכים: סגנון מותאם לשחייה רציפה למרחקים ארוכים, תוך שמירה על טכניקה יעילה וחסכונית באנרגיה.
  • שחייה צורנית (סינכרוניזד): סגנון המשלב שחייה ותנועות אקרובטיות וריקוד במים, תוך תיאום מושלם בין שחיינים.

בחירת סגנון:

בחירת סגנון השחייה המתאים תלויה במספר גורמים, ביניהם:

  • מטרות: האם אתם מעוניינים בשיפור כושר גופני, לימוד טכניקה נכונה, שחייה למרחקים ארוכים או הנאה בלבד?
  • יכולות: מהי רמת הכושר הגופני שלכם, גמישות וטכניקת שחייה?
  • העדפות אישיות: איזה סגנון נראה לכם מושך ומהנה יותר?

לסיכום:

שחייה היא פעילות גופנית מגוונת ומרתקת, המציעה מגוון רחב של סגנונות לכל רמות היכולת וההעדפות. בחירת סגנון השחייה המתאים ת

מחפש חוג / מדריך שחיה לילדים ?
כתוב לנו

טיפים לשיפור טכניקה:

  • השתמשו בשירותי מדריך שחייה מוסמך: מדריך יוכל לנתח את טכניקת השחייה שלכם ולתת לכם תרגילים ספציפיים לשיפור.
  • צפו בסרטונים ובמדריכים מקוונים: ישנם סרטונים רבים זמינים ברשת שמציגים טכניקות שחייה נכונות.
  • התמקדו בפרטים הקטנים: שימו לב לתנועות הידיים, הרגליים, הנשימה ותנוחת הגוף.
  • תרגלו באופן קבוע: ככל שתתרגלו יותר, כך תשפרו את הטכניקה שלכם.

טיפים לבטיחות בשחייה:

  • אל תשחו לבד: תמיד שחו עם אדם נוסף או בקבוצה.
  • הימנעו משחייה במים סוערים: שימו לב לתנאי מזג האוויר ותנאי המים.
  • השתמשו באמצעי בטיחות: חגורת מצופים או גלגל ים יכולים להגביר את הבטיחות.
  • הקפידו על שתייה מרובה: התייבשות עלולה להוביל לסכנות בריאותיות.
  • הקשיבו לגוף שלכם: אם אתם מרגישים עייפים או לא טוב, עצרו את השחייה.

יתרונות שחייה נוספים:

  • שיפור מצב הרוח: שחייה היא פעילות משחררת לחץ ומעוררת מצב רוח טוב.
  • חיזוק מערכת החיסון: שחייה תורמת לחיזוק מערכת החיסון ומניעת מחלות.
  • שיפור איכות השינה: שחייה עשויה לשפר את איכות השינה.
  • הפחתת מתח וחרדה: שחייה היא פעילות מרגיעה ומועילה לבריאות הנפש.

לסיכום:

שחייה היא פעילות גופנית בריאה, מהנה ומתאימה לכל גיל. בחירת סגנון השחייה המתאים לכם תוך הקפדה על טכניקה נכונה ובטיחות תבטיח לכם חוויה מהנה ותועלת רבה.

איך ללמוד כל טכניקת שחייה?

למידת טכניקות שחייה נכונות היא חיונית הן להנאה מהשחייה והן לבטיחות. להלן מספר טיפים שיעזרו לכם ללמוד כל טכניקה:

1. הדרכה מקצועית:

הדרך הטובה ביותר ללמוד טכניקות שחייה היא באמצעות הדרכה מקצועית של מדריך שחייה מוסמך. מדריך יוכל לנתח את טכניקת השחייה שלכם, לתת לכם תרגילים ספציפיים לשיפור ולעקוב אחר ההתקדמות שלכם.

2. תרגול:

ככל שתתרגלו יותר, כך תשפרו את הטכניקה שלכם. הקפידו להתאמן באופן קבוע, רצוי מספר פעמים בשבוע.

3. סבלנות:

למידת טכניקות שחייה חדשות דורשת זמן וסבלנות. אל תצפו להיות מושלמים מיד. התמקדו בשיפור הדרגתי ובחגיגת ההצלחות הקטנות.

4. התמקדות בפרטים הקטנים:

שימו לב לתנועות הידיים, הרגליים, הנשימה ותנוחת הגוף. תיקונים קטנים יכולים לעשות הבדל גדול בשיפור הטכניקה.

5. שימוש באמצעי עזר:

ישנם אמצעי עזר רבים שיכולים לעזור לכם ללמוד טכניקות שחייה, כגון:

  • סרטונים: ישנם סרטונים רבים זמינים ברשת שמציגים טכניקות שחייה נכונות.
  • ספרים: ספרים רבים מציעים הדרכה מקיפה על טכניקות שחייה.
  • גלגלי ים: גלגלי ים יכולים לעזור לכם להתמקד בתנועות הידיים והרגליים.
  • לוחות: לוחות יכולים לעזור לכם לשפר את תנוחת הגוף.

טיפים נוספים:

  • צפו בשחיינים מנוסים: שימו לב לתנועות שלהם ונסו לחקות אותן.
  • התמקדו בהנאה: שחייה היא פעילות מהנה, אז אל תשכחו ליהנות מהתהליך!

לסיכום:

למידת טכניקות שחייה נכונות היא תהליך הדרגתי הדורש הדרכה, תרגול וסבלנות. באמצעות הדרכה מקצועית, תרגול קבוע, התמקדות בפרטים הקטנים ושימוש באמצעי עזר, תוכלו ללמוד כל טכניקת שחייה ולשפר את יכולות השחייה שלכם.

חתירה (Front crawl)

סגנון החתירה, הידועה גם כחתירה האוסטרלית הוא סגנון השחייה הנחשבת בדרך כלל למהירה ביותר מבין ארבע הסגנונות, ככזה נמצא בשימוש כמעט אוניברסלי במהלך תחרויות שחייה בסגנון חופשי, ומכאן שהסגנון החופשי.

מכיוון שסגנון החתירה נחשב לסגנון השחייה המהיר ביותר, שחיינים בסגנון חופשי (freestyle) משתמשים בה בתחרויות.

180px Freestyle swimming

סגנון החזה (Breaststroke) 

בסגנון חזה השחיין מושך את ידיו קדימה וגורף את המים תוך כדי קירוב הידיים לבית החזה בתנועה מחזורית.

הרגליים של השחיין מתקפלות בצורה מחזורית קדימה ואחורה על ידי הפעלת כוח לדחיפת המים.

הנשימה הנכונה לסגנון זה מתבצעת בכל מחזור גריפה ובעיטה.

סגנון זה הינו יחודי ודורש מיומנות והשרעה רבה.

180px Breaststroke3

מחפש חוג / מדריך שחיה לילדים ?
כתוב לנו

סגנון הגב (Backstroke)

בסגנון גב השחיין מושך את ידיו אחורה בצורה מעגלית וגורף את המים בתנועה מחזורית.

הרגליים של השחיין זזות למעלה ולמטה בצורה מחזורית.

הנשימה הנכונה לסגנון זה מתבצעת באופן חופשי מכיוון שראש השחיין נמצא צמיד מחוץ למים.

הסגנון זה קיים קושי בשמירה על כיוון השחייהף זהו גם סגנון השחייה התחרותי היחידי שבו הזינוק נעשה מתוך המים. 

180px Backstroke

סגנון הפרפר (Butterfly)

סגנון הפרפר הינו סגנון מורכב טכנית המאלץ את השחיין לתיאום וסנכרון מירביים בין חלרקי גופו.

סגנון זה הינו מורכב הן מבחינה טכנית והן מבחינת הקושי בנשימה ועל כן הסגנון פחות פופולארי בקרב שחיינים חובבנים. 

אופן ביצוע הסגנון: השחיין מבצע כניסה ויצאה מגובה המים על ידי תנועה המחקה תנועת דולפין בזמן זה על השחיין לבצע נשימות מתואמות, במהלך התנועה השחיין גורף את המים באמצעות ידיו בתנועה סיבובית ובנוסף נדרש לעשות תנועת בעיטה במים ברגליו.

180px Butterfly stroke

מחפש חוג / מדריך שחיה לילדים ?
כתוב לנו

מהו סגנון השחייה שמסייע הכי הרבה לירידה במשקל ?

מקום 4: חזה

שריפת קלוריות ממוצעת: בסביבות 200 קלוריות במשך 30 דקות שחייה.

שחיית חזה הוא אימון קרדיו-וסקולרי העוזר לחזק את הלב והריאות תוך חיטוב הירכיים, הגב העליון, התלת ראשי, שרירי הברך והרגליים התחתונות ולחיטוב שרירי החזה.

180px Breaststroke3

מקום 3 : גב

שריפת קלוריות ממוצעת: בסביבות 250 קלוריות במשך 30 דקות שחייה. 

סגנון גב ימסייע חיטוב הבטן, הרגליים, הידיים, הכתפיים והישבן.
זה מצויין לשיפור הגמישות של הגוף בדגש על פלג הגוף התחתוןשלך. 

180px Backstroke

מחפש חוג / מדריך שחיה לילדים ?
כתוב לנו

מקום 2: סגנון חופשי / חתירה

שריפת קלוריות ממוצעת: בסביבות 300 קלוריות במשך 30 דקות שחייה

סגנון חופשי מחזק את הבטן, הישבן והכתפיים.
מתוך ארבעת הסגנונות לסגנון החופשי ההשפעה הגדולה ביותר על חיטוב שרירי הגב.

180px Freestyle swimming

מקום 1: פרפר

שריפת קלוריות ממוצעת: בסביבות 450 קלוריות במשך 30 דקות שחייה.

סגנון זה הינו היעיל ביותר לחיטוב ובניית שרירים.
מסייע בחיזוק פלג הגוף העליון, חיטוב החזה, הבטן, הזרועות (במיוחד התלת ראשי) ושרירי הגב.
מגביר גמישות ומשפר את היציבה.

180px Butterfly stroke

מחפש חוג / מדריך שחיה לילדים ?
כתוב לנו

שחייה לילדים / באיזה גיל להתחיל לשחות ?

מהו הגיל נכון להתחיל ?

ילדים מבלים יותר זמן בצפייה במסכים מאי פעם. יותר מדי זמן מסך מקושר מחקרית לעיתים קרובות להשמנה, שינה לא סדירה ובעיות התנהגות.

מומחים ממליצים לכל הילדים מתחת לגיל 5 לעסוק בפחות זמן מסך כדי לגדול בריא יותר. שחייה היא ההזדמנות האידיאלית להכניס פעילויות שאינן מסך לתוך השגרה של ילדכם.
שחייה בגיל צעיר יעודד את ילדכם לעסוק בדברים חדשים בביטחון, ואף יכול לעורר עניין בפעילויות אחרות הקשורות למים כמו שחייה מקצועית, קיאקים, צלילה ועוד.

מחקרים מראים שהזמן הטוב ביותר לילד להתחיל ללמוד את יסודות השחייה הוא בין הגילאים 1 עד 4. עם זאת, תינוקות בגילאי 6 חודשים עד 3 שנים יכולים להשתתף בשיעורי הורים וילדים / הרגלי מים. שיעורים משותפים עם ההורים מלמדים את ההורים כישורי בטיחות מים חיוניים כדי לחנך טוב יותר ולהגן על ילדכם. אם ילדכם מעל גיל 4, אל דאגה. לעולם לא מאוחר מדי ללמוד. בגילאי 4 ומעלה מתחילים הילדים להבין בצורה טובה יותר את טכניקות השחייה.

רישום ילדכם לשיעורי שחייה בין הגילאים 6 חודשים עד 4 שנים הוא הדרך היעילה ביותר לעזור להם להתאקלם למים. ההתאקלמות המוקדמת הזו תעודד אותם לא לפחד משחייה ככל שהשיעורים שלהם נהיים מאתגרים יותר.

pexels patrick case 3672642

היתרונות של לימוד שחייה בגיל צעיר

לימוד שחייה בגיל צעיר יכול להועיל מאוד להתפתחות הנפשית והפיזית של ילדכם, לעזור לשמור על בטיחותם ולבנות כישורים לכל החיים.

  • בניית בסיס איתן לאורח חיים בריא: שחייה שומרת על בריאות ילדים ומסייעת בהתפתחותם הגופנית, כולל בריאות הריאות והשרירים, גמישות וסיבולת.
  • שיעורי שחייה ילמדו את ילדכם את כישורי ההישרדות הדרושים להם להיות בטוחים מסביב למים.
  • בניית מיומנויות חיוניות.
  • התפתחות הפיזית
  • שיעורי שחייה מאפשרים לילדכם לפגוש ילדים אחרים בגילם ולתרגל את כישוריו החברתיים. מכיוון שיש להם עניין משותף, הם עשויים אפילו להכיר כמה חברים חדשים!
    ילדים מבלים יותר זמן בצפייה במסכים מאי פעם. יותר מדי זמן מסך מקשר לעיתים קרובות להשמנה, שינה לא סדירה ובעיות התנהגות. מומחים ממליצים לכל הילדים מתחת לגיל 5 לעסוק בפחות זמן מסך כדי לגדול בריא יותר. שחייה היא ההזדמנות האידיאלית להכניס פעילויות שאינן מסך לתוך השגרה של ילדכם.
    זה יכול לעודד עניין חדש: כאשר ילדכם ילמד לשחות בגיל צעיר, זה יעודד אותו לעסוק בדברים חדשים בביטחון, ואף יכול לעורר עניין בפעילויות אחרות הקשורות למים כמו שחייה מקצועית, קיאקים, צלילה ועוד. 

מחפש חוג / מדריך שחיה לילדים ?
כתוב לנו

האם יש סגנון שחייה שהוא הנכון ביותר ?

אין סגנון שחייה אחד המומלץ ביותר באופן גורף לכל גיל ומגדר. בחירת הסגנון המומלץ תלויה במספר גורמים, ביניהם:

גיל:

  • ילדים צעירים (3-4): מומלץ להתחיל ללמוד את יסודות השחייה, כמו ציפה ותנועות בסיסיות.
  • ילדים (5-6): מומלץ להתחיל ללמוד סגנונות שחייה בסיסיים, כמו שחייה חופשית (חתירה) ושחיית גב.
  • ילדים ומבוגרים (7 ומעלה): ניתן ללמוד סגנונות שחייה מתקדמים יותר, כמו שחיית חזה ושחיית פרפר.

מגדר:

  • גברים: נוטים להיות חזקים יותר מבחינה פיזית, ולכן עשויים להצטיין יותר בסגנונות שחייה הדורשים כוח, כמו שחיית חזה ושחיית פרפר.
  • נשים: נוטות להיות גמישות יותר מבחינה פיזית, ולכן עשויות להצטיין יותר בסגנונות שחייה הדורשים גמישות, כמו שחייה חופשית (חתירה) ושחיית גב.

העדפות אישיות:

  • מהי רמת הכושר הגופני שלכם?
  • מהן מטרות השחייה שלכם?
  • איזה סגנון נראה לכם מושך ומהנה יותר?

לסיכום:

הבחירה בסגנון השחייה המומלץ ביותר היא אישית ותלויה בגורמים רבים. ייתכן שתרצו להתנסות בסגנונות שונים ולראות איזה מהם מתאים לכם ביותר. חשוב ללמוד שחייה תחת הדרכה מקצועית, להיות סבלניים ולעודד את עצמכם.

הנה כמה המלצות כלליות:

  • לגילאים צעירים: מומלץ להתחיל עם סגנונות שחייה בסיסיים וקלים יחסית ללימוד, כמו שחייה חופשית (חתירה) ושחיית גב.
  • למי שרוצה לשפר כושר גופני: סגנונות שחייה הדורשים כוח, כמו שחיית חזה ושחיית פרפר, יכולים להיות יעילים מאוד.
  • למי שרוצה לשפר גמישות: סגנונות שחייה הדורשים גמישות, כמו שחייה חופשית (חתירה) ושחיית גב, יכולים להיות יעילים מאוד.
  • למי שרוצה ליהנות: בחרו את הסגנון שאתם הכי נהנים ממנו!

טיפים נוספים:

  • התייעצו עם מדריך שחייה מוסמך: מדריך יוכל להעריך את יכולות השחייה שלכם ולתת לכם המלצות לגבי סגנון השחייה המתאים ביותר עבורכם.
  • נסו סגנונות שונים: אל תפחדו להתנסות ולמצוא את הסגנון שמתאים לכם ביותר.
  • התמקדו בהנאה: שחייה היא פעילות מהנה, אז אל תשכחו ליהנות מהתהליך!

מחפש חוג / מדריך שחיה לילדים ?
כתוב לנו

pexels pixabay 62307

הכול על מים

מים – הקדמה מים הם החומר החיוני ביותר לחיים על פני כדור הארץ. הם מהווים כ-60% ממשקל גוף האדם, חיוניים לתפקוד תקין של כל התאים

קרא עוד »
pexels pixabay 261403

מקווה טהרה ישראל 2024

מהו מקווה ? מקווה, ביהדות, הוא מאגר מים המתאים לכללי ההלכה (הלכות מקוואות), שטבילה בו מקנה טהרה ממצבי טומאה שונים. מקור המילה "מקווה" הוא מהמילה

קרא עוד »
pexels denys gromov 4957436

פארק מים מומלץ ישראל 2024

רוצה קופון לפארק מים / בריכה ? כתוב לנו ונשמח לסייע. פארק מים: עולם שלם של הנאה וקרירות פארק מים הוא מקום מושלם ליהנות בו

קרא עוד »
pexels matthias cooper 1147124

תחזוקת בריכת שחייה 2024

בריכה ביתית היא לא רק מקום לשחייה והנאה, אלא גם אחריות שדורשת תחזוקה קפדנית ומתמדת. תחזוקת בריכה נכונה יכולה להבטיח שמירה על איכות המים, בטיחות

קרא עוד »
חוג שחייה ילדים

חוגי שחייה לילדים 2024

מחפש חוג / מדריך שחיה לילדים ? כתוב לנו חוגי שחייה לילדים – רקע יתרונות שחיית ילדים: שיפור הכושר הגופני: שחייה היא פעילות אירובית מצוינת המשפרת

קרא עוד »
pexels roy reyna 2825461

הידרותרפיה (טיפול במים) 2024

הערה: לפני תחילת טיפולי הידרותרפיה, חשוב להתייעץ עם רופא מומחה על מנת לבחור את סוג הטיפול המתאים ביותר עבורכם. מחפש בריכה טיפולית / טיפול הידרותרפי

קרא עוד »
בריכה פרטית

בריכות שחייה 2024

רוצה לבנות בריכה ? כתוב לנו ונשמח לסייע! רקע על בריכות שחייה הקדמה בריכות שחייה הן מקום מושלם להתקרר בימי הקיץ החמים, להתאמן, לשחק וליהנות.

קרא עוד »
pexels mali maeder 1415811

אביזרים לשחייה 2024

אוזניות מבוא – אוזניות שחייה מוגנות/אטומות מים 2023 קופץ לבריכה, איזה תענוג, שקט… כמה שקט… וואו ממש שקט… אהההה כמה שקט! דיייי! בא לי קצת

קרא עוד »
girl ga6adf4869 640

מפעילי בריכה 2024

מחפש מפעיל בריכה ? כתוב לנו מהו קורס מפעילי בריכות שחייה ? קורס מפעילי בריכות שחייה מתקיים במוסדות ובבתי ספר פרטיים בארץ, בפיקוח משרד הבריאות. חשיבותו של

קרא עוד »
בגד ים 1

הכל על בגדי ים

רקע במאמר זה נעסוק באחד המרכיבים החשובים והנדרשים לכל מי שרוצה לעסוק בשחייה והוא כמובן בגדי הים. במאמר זה נסקור מהם סוגי בגדי הים הקיימים

קרא עוד »
בריכה פרטית

כל מה שחשוב לדעת על בריכות שחייה ביתיות

במאמר זה נסקור את כלל המידע החשוב לכם בתחום בריכות השחייה הביתיות, לרבות, סוגים קיימים ומומלצים, עלויות, מה נדרש על מנת לבנות בריכה ביתית בדגש על היתרי הבנייה ואנשי המקצוע הדרושים לכם בתהליך

קרא עוד »
משקפות שחייה

משקפות שחייה

במאמר הבא נסקור בהרחבה את נושא משקפות השחייה, לרבות, מהם בכלל משקפות שחייה, מי צריך אותן, איזה יצרנים ודגמים מומלצים קיימים בשוק, מה ההבדל בין

קרא עוד »
pexels pixabay 62307

רשימת חופים מוכרזים 2024

מפת חופים בישראל תוכן עניינים לצפייה במפת החופים של ישראל לחץ כאן מועצה אזורית מטה אשר חוף בצת חוף פארק אכזיב (מופעל ע"י רשות טבע

קרא עוד »
מציל

רשימת חופים מוכרזים 2023

לצפייה במפת החופים של ישראל לחץ כאן מועצה אזורית מטה אשר חוף בצת חוף פארק אכזיב (מופעל ע"י רשות טבע וגנים- נגבים דמי כניסה בהתאם

קרא עוד »
קורס מצילים

קורס מצילים

חולם להיות מציל ? במאמר הבא נספק לך את כלל המידע הנדרש לך בתחום, מדרישות הקבלה, סוג הקורסים, יתרונות וחסרונות בתחום ועד לשכר הצפוי לך.

קרא עוד »

משמר הצלה ימי – בוא להציל חיים

עמותת משמר הצלה ימי הוא ארגון מתנדבים קהילתי רשום ללא מטרות רווח שמטרתו למנוע טביעה ברחבי ישראל

באמצעות חינוך וקורסים מעשיים, ולקדם הצלת חיים בתחרות כספורט

קרא עוד »
סגנון שחייה

10 שאלות ותשובות על שחייה

הנחות ומבצעים מטורפים מבית KSP שים לב: למען הגילוי הנאות, אתר זה מרוויח מתוכניות שיתוף שותפים (אפיליאציה), קרי, בלחיצה על מודעה פרסומית הגולש מופנה לאתר

קרא עוד »
אנשי מקצוע

מפעילי בריכות שחייה

מחפש מפעיל בריכה ? כתוב לנו מהו קורס מפעילי בריכות שחייה ? קורס מפעילי בריכות שחייה מתקיים במוסדות ובבתי ספר פרטיים בארץ, בפיקוח משרד הבריאות. חשיבותו של

קרא עוד »
girl ga6adf4869 640

הכשרות למפעילי בריכות שחייה

שים לב!!! כלל המידע בדף זה ורשימת מפעילי הבריכה המוסמכים המצורפת בלינק הינן מתוך אתר משרד הבריאות,  אין אתר israelswim.com אחראי על המהימנות והאמינות של המידע.

קרא עוד »
בדיקת PH לבריכה

מהי רמת PH תקינה לבריכה ביתית ?

תוכן עניינים שים לב: למען הגילוי הנאות, אתר זה מרוויח מתוכניות שיתוף שותפים (אפיליאציה), קרי, בלחיצה על מודעה פרסומית הגולש מופנה לאתר המוכר. כיוצא מכך,

קרא עוד »
צוללן 1

אתרי צלילה מאושרים בישראל

רוצה לקבל הצעה לקורס צלילה ? השאר פרטים למטה ונחזור אליך עם הצעה משתלמת מחפש מדריך שחייה, מציל, מתקין בריכות ? כתוב לנו בריכות שחייה

קרא עוד »
contract g895e4fea6 640

כמה עולה ביטוח צלילה ?

העלויות המפורטות ללהן הינן ממוצע כפי שעלה מסקר במספר מועדונים בישראל. ביטוח צלילה בינלאומי: כ-200 – 250 שקלים לשנה. שים לב: בחלק מסוכנויות הביטוח קיימת

קרא עוד »
צוללן 2

מהו חוק הצלילה הספורטיבית ?

תוכן עניינים חוק הצלילה הספורטיבית, התשל"ט-1979, מסדיר את הצלילה בישראל, בעזרת מכשיר צלילה אישי, בכל מקווה מים, שלא לשם ביצוע עבודה או פעילות צבא או

קרא עוד »
צוללן 2

ביטוח צלילה

ביטוח צלילה – מה זה ? מי צריך את זה ? איך עושים ? כמה עולה ? תוכן עניינים מה זה ביטוח צלילה ? ישראל

קרא עוד »
סגנון שחייה

סגנונות שחייה

סגנונות שחייה מחפש חוג / מדריך שחיה לילדים ? כתוב לנו סגנונות שחייה: סקירה מקיפה שחייה היא פעילות גופנית מרתקת ומועילה, הן מבחינה פיזית והן

קרא עוד »

מחפש חוג / מדריך שחיה לילדים ?
כתוב לנו

תפריט נגישות